¿COMÒ HACER ENFRINJOLADAS?
🍑🍑Es un alimento o comida muy fácil de hacer, no es tan difícil o exagerado, no tiene tantas grasas pero es una buena forma de alimentarse o alimentar a su familia. 🍅🍅
Ingredientes:
👀 Frijoles- es una legumbre, tiene un alto contenido de de proteínas y fibra.
👅 Tortillas- contiene grasa, hidratos de carbono y proteínas.
💗 Crema- contiene calcio,proteínas, grasas y hidratos de carbono.
👂Queso- de igual forma como la crema contiene casi lo mismo como calcio,proteínas, grasas y hidratos de carbono.
👲 Aceite caliente- es grasa.
👄 Y un huevo- contiene proteínas, vitaminas A, B, D y E y tiene un alto contenido de colesterol.
💟 Como opcional se le puede agregar cebolla- esta contiene vitaminas y minerales, pertenece al grupo de verduras.
💔ჶჶ❤A continuación en el siguiente vídeo se mostrara la explicación sobre que contiene cada uno de los ingredientes de este delicioso alimento y sobre todo como es la elaboración de unas enfrijoladas.
💛♈♈💛En el vídeo se darán cuenta que no es necesario que cocines algo tan extravagante o difícil , o hasta incluso serviría de mucho para aquellas emergencias que debes cocinar cuando tengas visitas o que no sea tan caro y mucho mas barato, estos alimentos son muy fáciles de hacer y muy ricos par nosotros y nuestra familia.
me parec un muy buen trabajo fue un poco dificil ayudarte e realizar el video pero o intentamos.
ResponderEliminarme parec un muy buen trabajo fue un poco dificil ayudarte e realizar el video pero o intentamos.
ResponderEliminarexcelente información
ResponderEliminarcalificación 10